Ontspanning


wake-up-happy
Gezondheid lijkt wel een hype. Als je een beetje mee wilt doen met de trend eet je biologisch aangevuld met superfoods, begin je de dag met yoga en doe je minstens twee keer per week een full-body workout. Maar steken we onze energie (en ons geld) wel in de juiste […]

6 tips om je bioritme te herstellen


insomnia
Terwijl het buiten nog donker is wordt je wakker. Je kijkt op de klok en ziet dat het nog maar 3.00 uur ’s nachts is. Je bent veel te wakker voor dit tijdstip en weet dat het waarschijnlijk weer zo’n nacht wordt waarin je misschien pas tegen de ochtend weer […]

Wanneer doorslapen een probleem is