Inspiratie




Eten voor je leven - boek
Gastblog door Susan Vroemen   Vier weken geleden, half april, verscheen mijn boek Eten voor je leven – Met de kennis van nu en de wijsheid van toen. In die vier weken heb ik ontzettend veel positieve, hartverwarmende reacties ontvangen. En de vraag van Kirsten om voor Sanova iets te schrijven […]

Susan over haar boek – Eten voor je leven



Lunch in a jar
De glazen potten met schroefdeksel – oftewel “mason jars” –  zijn helemaal hip & happening. Op internet zie ik prachtige foto’s voorbij komen van heerlijk gevulde jars. En er zijn zelfs boeken met de titel “Salad in a jar”. Natuurlijk kun je zo’n boek kopen om inspiratie op te doen, maar met de […]

Lunch in a jar – inspiratiekaart



De kracht van een verhaal
Een mooie manier om te reframen en om tot inzicht te komen is door het vertellen van een verhaal. Mensen vertellen elkaar al duizenden jaren verhalen. En dat is niet voor niks. Een goed verhaal heeft namelijk een krachtige werking. Sprookjes, parabels en metaforen zijn ervoor gemaakt om een les uit te leren.

Gezonde geest: de kracht van een verhaal



Spices
Kruiden zijn er in vele verschillende geuren, kleuren en smaken. Kruiden staan vooral bekend als smaakmaker, alhoewel we in Nederland niet veel verder komen dan het dagelijks gebruik van peper en zout… Oké, dat is misschien wel heel erg overdreven, maar vergeleken met landen in Zuid-Europa of Azië zijn wij […]

Ready to spice up your life?


bye bye brood
Nederlanders zijn echte broodeters. We zijn zo dol op brood dat we allerlei varianten hebben bedacht: crackertjes, ontbijtgranen, koekjes en cake. Het vult en het is praktisch. Maar daar heb je dan ook eerlijk gezegd alles mee gezegd. In brood zitten wat B-vitaminen en mineralen en verder vooral veel zout, […]

Bye bye brood


real food
De basis van goed eten is natuurlijk eten. Dat klinkt heel simpel en dat is het ook. Maar helaas niet meer vanzelfsprekend. We zitten in het westen meegedaan aan een 100 jarig experiment. Het experiment laat zien hoe ons lichaam reageert op voedsel dat in de fabriek wordt gemaakt. Niet meer […]

Echte voeding op het menu