Beweging


blotevoeten
Jullie waren ooit vrij, ontdekten de wereld, voelden de zon op jullie huid, genoten van de zachte strelingen van het gras, hadden de ruimte om te spelen, waren soepel en beweeglijk en boden steun en evenwicht. Maar nu; samengeperst, afgekneld, verwaarloosd en gehuld in het donker. Weggestopt om niet gezien te worden. […]

Happy feet – waar worden voeten blij van?


Fitness
Na het versturen van de vorige nieuwsbrief, welke helemaal in het teken van beweging stond, kreeg ik een leuke uitnodiging van Hilde Scherrewitz in mijn mailbox. Hilde is eigenaresse van de Fit20studio in Apeldoorn en wilde mij kennis laten maken met het trainingsconcept van Fit20. Zo’n kans laat ik niet voorbij […]

High intensity training iets voor jou?


beweging
Er zijn waarschijnlijk weinig mensen die van zichzelf vinden dat ze genoeg bewegen. Ik vind zelf in ieder geval dat ik wel wat meer beweging kan gebruiken. Maar ik heb gemengde gevoelens over sporten en allerlei excuses om het niet te doen. Geloof me, het lijkt me heerlijk om sterk […]

De waarheid over bewegen



Flexibiliteit
Gezondheid draait om flexibiliteit. Hoe flexibeler je bent, hoe beter je tegenslagen kunt opvangen. Ik heb het dan niet over flexibiliteit in de zin van lenigheid, maar over een flexibele stofwisseling (metabole flexibiliteit), een flexibel immuunsysteem (immunologische flexibiliteit) en een flexibele geest (psychologische flexibiliteit). Vergelijk je lichaam maar met een […]

Beweeg jezelf flexibel